SH'BAM - die neueste DANCE SENSATION von Les Mills. SH'BAM (Dance it out!) vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spaß. Eine SH'BAM Class dauert 45 Minuten und umfasst 12 heiße Dance-Tracks. Dabei liefert jeder Track eine eigene Choreographie und ist somit im Wesentlichen eine alleinstehende Dance-Übung. Zu Beginn der Class führt ein Instructor durch ein Basic-WarmUp, bei dem alles von den Schultern über die Brust, die Hüfte bis in die Fingerspitzen in Bewegung kommen wird. Was folgt, ist ein 35-Minuten-Dance-Set voller Spaß und unkomplizierter Moves zu neuen und alten Top-Chart-Hits.Choreographie und ist somit im Wesentlichen eine alleinstehende Dance-Übung.