Ein sanftes, dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining bietet Pilates. Eine Methode, die den Körper für den Alltag stärkt - abseits vom üblichen Muskeltraining.

Pilates ist mit seiner überzeugenden Bodyforming-Wirkung das neue Kult-Training. Zum Ursprung von Pilates - benannt nach seinem Erfinder Joseph H. Pilates: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!“ Im Mittelpunkt aller Übungen stehen die Vereinigung von Atmung und Bewegung sowie die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit. Fließende Bewegungsabläufe und die Konzentration auf jede kleinste Bewegung stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke. Pilates-Übungen arbeiten gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien strafft den gesamten Körper von innen heraus. Pilates wird jedem Anspruch optimal gerecht: Figurformung, Kraftaufbau, Ausgleichstraining und Entspannung. Pilates-Training ist für jedes Alter - egal ob Frau oder Mann - geeignet.