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aktivpark Kall

ÖFFNUNGSZEITEN:

Auelstraße 40 Montags bis Freitags von 8 Uhr bis 22 Uhr
D-53925 Kall Samstags von 8 Uhr bis 20 Uhr
Telefon: 02441 47 47 Sonntags von 9 Uhr bis 20 Uhr
E-Mail: info@aktivpark-kall.de Sauna ist täglich ab 10 Uhr geöffnet (Dienstags ist Damensauna, außer an gesetzlichen Feiertagen!)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
08.30 - 09.15
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)
CXWORX
Kräftigungskurs
08.30 - 09.00
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.
Bodypump
Kräftigungskurs
08.45 - 09.30
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Pilates (PK)
Kräftigungskurs
08.45 - 09.30
Gesundheitskurs
Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
09.00 - 09.45
(PK)
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)

CXWORX
Kräftigungskurs
09.15 - 09.45
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.
Hatha Yoga
Gesundheitskurs
09.00 - 10.30
(Anfänger Yoga, leicht & langsam)
Hatha YogaYoga ist eine Lebenshaltung. Yoga Asanas harmonisieren sämtliche Körperfunktionen und beugen damit den Krankheiten unserer Zeit, wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen etc. vor. Sie bewirken Muskelaufbau und Dehnbarkeit, bei gleichzeitiger Fähigkeit zu einer schnellen und bewussten Tiefenentspannung. Die Atmung wird als Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und Körpergefühl eingesetzt.
Pilates
Kräftigungskurs
09.15 - 10.15
Gesundheitskurs
PilatesRuhiges, aber effektives Ganzkörpertraining ,bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Formt die Figur und verbessert die Haltung. Ein Body - Mind Training für Jeden!

Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
10.00 - 11.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)

Entspannung
Entspannungskurs
10.15 - 11.00
EntspannungMit gezielten Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und autogenem Training (Schulz) übst du, deinen Körper und Geist zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Bitte Aushang beachten und vorher anmelden!
Cycling (PK)
Indoorcycling
09.15 - 10.00
Bodybalance
Gesundheitskurs
09.30 - 10.15
(Beweglichkeit)
BodybalanceBODYBALANCE® ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Es ist deine persönliche

Cycling (PK)
Indoorcycling
09.30 - 10.15

Cardiocoaching auf der Fläche
10.10 - 10.30
Cardiocoaching auf der FlächeHerzfrequenzgesteuertes Training auf der Fläche (Anmeldung erforderlich)
Hatha Yoga
Gesundheitskurs
09.45 - 11.45
Hatha YogaYoga ist eine Lebenshaltung. Yoga Asanas harmonisieren sämtliche Körperfunktionen und beugen damit den Krankheiten unserer Zeit, wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen etc. vor. Sie bewirken Muskelaufbau und Dehnbarkeit, bei gleichzeitiger Fähigkeit zu einer schnellen und bewussten Tiefenentspannung. Die Atmung wird als Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und Körpergefühl eingesetzt.

Reha Sport
Kräftigungskurs
11.30 - 12.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Kräftigungskurs
10.30 - 11.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Vom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
10.30 - 11.15
Kräftigungskurs
Bodypump
Kräftigungskurs
10.30 - 11.15
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.

Cycling
Indoorcycling
10.30 - 11.30
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)

Bodyattack
Herz- / Kreislauf-Training
11.15 - 12.00
BodyattackBODYATTACK® ist ein intensives, athletisches Intervaltraining. Eine einfache Choreographie aus Low- und Highimpact Schritten und mitreißende Musik bringen Spaß und verbrennen viele Kalorien .Dieses Programm richtet sich an Teilnehmer aller Fitnesslevel.
Hatha Yoga
Gesundheitskurs
10.45 - 12.15
(Mittelstufe)
Hatha YogaYoga ist eine Lebenshaltung. Yoga Asanas harmonisieren sämtliche Körperfunktionen und beugen damit den Krankheiten unserer Zeit, wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen etc. vor. Sie bewirken Muskelaufbau und Dehnbarkeit, bei gleichzeitiger Fähigkeit zu einer schnellen und bewussten Tiefenentspannung. Die Atmung wird als Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und Körpergefühl eingesetzt.
Fatburner-Aerobic
Herz- / Kreislauf-Training
11.00 - 11.45
Fatburner-AerobicLow Impact Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination.
Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
15.00 - 16.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)
Reha Sport
Kräftigungskurs
15.30 - 16.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
16.00 - 17.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)
Reha Sport
Kräftigungskurs
16.15 - 17.00
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Kräftigungskurs
16.30 - 17.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Faszien Fitness
Gesundheitskurs
16.30 - 17.00
Faszien FitnessGestern haben wir einzelne Muskeln gedehnt, heute stretchen wir ganze Muskelketten und unser Fasziennetz, das Bindegewebe, das uns hält!Variierte Dehnübungen mit faszialen Techniken führen zu mehr Beweglichkeit, vitaler Wohlspannung und gutem Körpergefühl.
Reha Sport
Kräftigungskurs
17.00 - 17.45
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Pilates
Gesundheitskurs
17.00 - 18.00
PilatesRuhiges, aber effektives Ganzkörpertraining ,bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Formt die Figur und verbessert die Haltung. Ein Body - Mind Training für Jeden!

Cardiocoaching auf der Fläche
Herz- / Kreislauf-Training
17.30 - 18.00
Cardiocoaching auf der FlächeHerzfrequenzgesteuertes Training auf der Fläche (Anmeldung erforderlich)
Bodypump
Kräftigungskurs
17.30 - 18.15
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Reha Sport
Kräftigungskurs
17.30 - 18.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
LMI STEP
Herz- / Kreislauf-Training
17.30 - 18.30
LMI STEPLMI STEP® ist ein simples und athletisches Workout zu fantastischer Musik. Du verbrennst hierbei viele Kalorien und wirst damit deine Figur optimieren. Dein Körper wird perfekt definiert und deine Ganzkörper-Fitness wird verbessert. LMI Step ist für jeden Fitnesstyp geeignet. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.
Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
18.00 - 18.45
(PK)
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)

Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
18.00 - 19.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)

Zumba
Herz- / Kreislauf-Training
18.00 - 19.00
ZumbaZumba ist ein Fitness-Workout für den gesamten Körper zu lateinamerikanischer Musik und exotischen Rythmen.

Bodycombat
Herz- / Kreislauf-Training
18.15 - 19.15
BodycombatBODYCOMBAT® ist ein Kampfsport-orientiertes Fitness-Programm ohne Körperkontakt.Es verbindet Bewegungen aus dem Karate,Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Tai und Tai Chi. Hier trainierst du deine Schnellkraft und Fitness. Die Bewegungen sind einfach, also brauchst du keine besonderen Koordinationsfähigkeiten. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.
LMI STEP
Herz- / Kreislauf-Training
18.15 - 19.00
LMI STEPLMI STEP® ist ein simples und athletisches Workout zu fantastischer Musik. Du verbrennst hierbei viele Kalorien und wirst damit deine Figur optimieren. Dein Körper wird perfekt definiert und deine Ganzkörper-Fitness wird verbessert. LMI Step ist für jeden Fitnesstyp geeignet. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.
CXWORX
Kräftigungskurs
18.30 - 19.00
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.
Bodyattack
Herz- / Kreislauf-Training
18.30 - 19.15
BodyattackBODYATTACK® ist ein intensives, athletisches Intervaltraining. Eine einfache Choreographie aus Low- und Highimpact Schritten und mitreißende Musik bringen Spaß und verbrennen viele Kalorien .Dieses Programm richtet sich an Teilnehmer aller Fitnesslevel.

Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
18.30 - 19.30
(PK)
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)

Cycling
Indoorcycling
19.00 - 20.00
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)

CXWORX
Kräftigungskurs
19.15 - 19.45
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.

Bodybalance
Gesundheitskurs
19.45 - 20.30
(Beweglichkeit)
BodybalanceBODYBALANCE® ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Es ist deine persönliche
Bodypump
18.30 - 19.30
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Bodycombat
Herz- / Kreislauf-Training
19.00 - 19.45
BodycombatBODYCOMBAT® ist ein Kampfsport-orientiertes Fitness-Programm ohne Körperkontakt.Es verbindet Bewegungen aus dem Karate,Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Tai und Tai Chi. Hier trainierst du deine Schnellkraft und Fitness. Die Bewegungen sind einfach, also brauchst du keine besonderen Koordinationsfähigkeiten. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.
Cycling (PK)
Indoorcycling
19.00 - 20.00

Bodybalance
Gesundheitskurs
19.15 - 20.15
(Beweglichkeit)
BodybalanceBODYBALANCE® ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Es ist deine persönliche
Bodypump
Kräftigungskurs
19.15 - 20.15
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.

Cycling
Indoorcycling
19.15 - 20.15
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling
Indoorcycling
19.30 - 20.30
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Bodypump
Kräftigungskurs
19.45 - 20.45
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.

Cycling (PK)
Indoorcycling
19.45 - 20.45

Montag

  • Bodypump Kräftigungskurs
    08.45 - 09.30
  • Bodybalance Gesundheitskurs(Beweglichkeit)
    09.30 - 10.15
  • Cycling (PK) Indoorcycling
    09.30 - 10.15
  • Cardiocoaching auf der Fläche
    10.10 - 10.30
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    10.30 - 11.15
  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    16.00 - 17.00
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    17.00 - 17.45
  • CXWORX Kräftigungskurs
    18.30 - 19.00
  • Bodycombat Herz- / Kreislauf-Training
    19.00 - 19.45
  • Bodypump Kräftigungskurs
    19.45 - 20.45
  • Cycling (PK) Indoorcycling
    19.45 - 20.45

Dienstag

  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs
    08.30 - 09.15
  • Pilates KräftigungskursGesundheitskurs
    09.15 - 10.15
  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    10.00 - 11.00
  • Entspannung Entspannungskurs
    10.15 - 11.00
  • Fatburner-Aerobic Herz- / Kreislauf-Training
    11.00 - 11.45
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    15.30 - 16.15
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    16.30 - 17.15
  • Bodypump Kräftigungskurs
    17.30 - 18.15
  • LMI STEP Herz- / Kreislauf-Training
    18.15 - 19.00
  • Cycling (PK) Indoorcycling
    19.00 - 20.00
  • Bodybalance Gesundheitskurs(Beweglichkeit)
    19.15 - 20.15

Mittwoch

  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs(PK)
    09.00 - 09.45
  • CXWORX Kräftigungskurs
    09.15 - 09.45
  • Faszien Fitness Gesundheitskurs
    16.30 - 17.00
  • Pilates Gesundheitskurs
    17.00 - 18.00
  • Cardiocoaching auf der Fläche Herz- / Kreislauf-Training
    17.30 - 18.00
  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs(PK)
    18.00 - 18.45
  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    18.00 - 19.00
  • Zumba Herz- / Kreislauf-Training
    18.00 - 19.00
  • Bodycombat Herz- / Kreislauf-Training
    18.15 - 19.15
  • Bodypump Kräftigungskurs
    19.15 - 20.15
  • Cycling Indoorcycling
    19.15 - 20.15

Donnerstag

  • Pilates (PK) KräftigungskursGesundheitskurs
    08.45 - 09.30
  • Hatha Yoga Gesundheitskurs
    09.45 - 11.45
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    11.30 - 12.15
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    17.30 - 18.15
  • Bodyattack Herz- / Kreislauf-Training
    18.30 - 19.15
  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs(PK)
    18.30 - 19.30
  • Cycling Indoorcycling
    19.00 - 20.00
  • CXWORX Kräftigungskurs
    19.15 - 19.45
  • Bodybalance Gesundheitskurs(Beweglichkeit)
    19.45 - 20.30

Freitag

  • CXWORX Kräftigungskurs
    08.30 - 09.00
  • Cycling (PK) Indoorcycling
    09.15 - 10.00
  • Reha Sport Vom Arzt verordnete RehabilitationsgymnastikKräftigungskurs
    10.30 - 11.15
  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    15.00 - 16.00
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    16.15 - 17.00
  • LMI STEP Herz- / Kreislauf-Training
    17.30 - 18.30
  • Bodypump
    18.30 - 19.30
  • Cycling Indoorcycling
    19.30 - 20.30

Samstag

  • Hatha Yoga Gesundheitskurs(Anfänger Yoga, leicht & langsam)
    09.00 - 10.30
  • Hatha Yoga Gesundheitskurs(Mittelstufe)
    10.45 - 12.15

Sonntag

  • Bodypump Kräftigungskurs
    10.30 - 11.15
  • Cycling Indoorcycling
    10.30 - 11.30
  • Bodyattack Herz- / Kreislauf-Training
    11.15 - 12.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
08.30 - 09.15
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)
Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
09.00 - 09.45
(PK)
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)
Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
18.00 - 18.45
(PK)
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)
Aktiv für einen gesund Rücken
Gesundheitskurs
18.30 - 19.30
(PK)
Aktiv für einen gesund RückenDurch die Übungen im Five Rücken- und Gelenkzentrum , trainierst du deine haltungsstabilisierende Muskulatur. Ergänzt durch Übungsstationen mit Kleingeräten wird deine Haltung geschult, dein Körperberbewusstsein verbessert, Muskeln gedehnt und gekräftigt. Für einen rundum starken Rücken, präventiv, oder auch um bestehenden Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. (Anmeldung erforderlich)

Dienstag

  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs
    08.30 - 09.15

Mittwoch

  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs(PK)
    09.00 - 09.45
  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs(PK)
    18.00 - 18.45

Donnerstag

  • Aktiv für einen gesund Rücken Gesundheitskurs(PK)
    18.30 - 19.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
10.00 - 11.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)
Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
15.00 - 16.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)
Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
16.00 - 17.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)
Betreutes Zirkeltraining (MILON)
Kräftigungskurs
18.00 - 19.00
Betreutes Zirkeltraining (MILON)Betreutes Gesundheitstraining im Milonzirkel. (Anmeldung erforderlich)

Montag

  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    16.00 - 17.00

Dienstag

  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    10.00 - 11.00

Mittwoch

  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    18.00 - 19.00

Freitag

  • Betreutes Zirkeltraining (MILON) Kräftigungskurs
    15.00 - 16.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodyattack
Herz- / Kreislauf-Training
11.15 - 12.00
BodyattackBODYATTACK® ist ein intensives, athletisches Intervaltraining. Eine einfache Choreographie aus Low- und Highimpact Schritten und mitreißende Musik bringen Spaß und verbrennen viele Kalorien .Dieses Programm richtet sich an Teilnehmer aller Fitnesslevel.
Bodyattack
Herz- / Kreislauf-Training
18.30 - 19.15
BodyattackBODYATTACK® ist ein intensives, athletisches Intervaltraining. Eine einfache Choreographie aus Low- und Highimpact Schritten und mitreißende Musik bringen Spaß und verbrennen viele Kalorien .Dieses Programm richtet sich an Teilnehmer aller Fitnesslevel.

Donnerstag

  • Bodyattack Herz- / Kreislauf-Training
    18.30 - 19.15

Sonntag

  • Bodyattack Herz- / Kreislauf-Training
    11.15 - 12.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodybalance
Gesundheitskurs
09.30 - 10.15
(Beweglichkeit)
BodybalanceBODYBALANCE® ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Es ist deine persönliche
Bodybalance
Gesundheitskurs
19.15 - 20.15
(Beweglichkeit)
BodybalanceBODYBALANCE® ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Es ist deine persönliche
Bodybalance
Gesundheitskurs
19.45 - 20.30
(Beweglichkeit)
BodybalanceBODYBALANCE® ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Es ist deine persönliche

Montag

  • Bodybalance Gesundheitskurs(Beweglichkeit)
    09.30 - 10.15

Dienstag

  • Bodybalance Gesundheitskurs(Beweglichkeit)
    19.15 - 20.15

Donnerstag

  • Bodybalance Gesundheitskurs(Beweglichkeit)
    19.45 - 20.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodycombat
Herz- / Kreislauf-Training
18.15 - 19.15
BodycombatBODYCOMBAT® ist ein Kampfsport-orientiertes Fitness-Programm ohne Körperkontakt.Es verbindet Bewegungen aus dem Karate,Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Tai und Tai Chi. Hier trainierst du deine Schnellkraft und Fitness. Die Bewegungen sind einfach, also brauchst du keine besonderen Koordinationsfähigkeiten. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.
Bodycombat
Herz- / Kreislauf-Training
19.00 - 19.45
BodycombatBODYCOMBAT® ist ein Kampfsport-orientiertes Fitness-Programm ohne Körperkontakt.Es verbindet Bewegungen aus dem Karate,Teakwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Tai und Tai Chi. Hier trainierst du deine Schnellkraft und Fitness. Die Bewegungen sind einfach, also brauchst du keine besonderen Koordinationsfähigkeiten. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.

Montag

  • Bodycombat Herz- / Kreislauf-Training
    19.00 - 19.45

Mittwoch

  • Bodycombat Herz- / Kreislauf-Training
    18.15 - 19.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodypump
Kräftigungskurs
08.45 - 09.30
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Bodypump
Kräftigungskurs
10.30 - 11.15
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Bodypump
Kräftigungskurs
17.30 - 18.15
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Bodypump
18.30 - 19.30
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Bodypump
Kräftigungskurs
19.15 - 20.15
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.
Bodypump
Kräftigungskurs
19.45 - 20.45
BodypumpDas ultimative Langhanteltraining von Les Mills. Bodypump ist der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Jeder kann mitmachen und direkt einsteigen. Es bringt deinen Körper in Form und steigert deine Kraftausdauer.

Montag

  • Bodypump Kräftigungskurs
    08.45 - 09.30
  • Bodypump Kräftigungskurs
    19.45 - 20.45

Dienstag

  • Bodypump Kräftigungskurs
    17.30 - 18.15

Mittwoch

  • Bodypump Kräftigungskurs
    19.15 - 20.15

Freitag

  • Bodypump
    18.30 - 19.30

Sonntag

  • Bodypump Kräftigungskurs
    10.30 - 11.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cardiocoaching auf der Fläche
10.10 - 10.30
Cardiocoaching auf der FlächeHerzfrequenzgesteuertes Training auf der Fläche (Anmeldung erforderlich)
Cardiocoaching auf der Fläche
Herz- / Kreislauf-Training
17.30 - 18.00
Cardiocoaching auf der FlächeHerzfrequenzgesteuertes Training auf der Fläche (Anmeldung erforderlich)

Montag

  • Cardiocoaching auf der Fläche
    10.10 - 10.30

Mittwoch

  • Cardiocoaching auf der Fläche Herz- / Kreislauf-Training
    17.30 - 18.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
CXWORX
Kräftigungskurs
08.30 - 09.00
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.
CXWORX
Kräftigungskurs
09.15 - 09.45
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.
CXWORX
Kräftigungskurs
18.30 - 19.00
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.
CXWORX
Kräftigungskurs
19.15 - 19.45
CXWORXCXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.

Montag

  • CXWORX Kräftigungskurs
    18.30 - 19.00

Mittwoch

  • CXWORX Kräftigungskurs
    09.15 - 09.45

Donnerstag

  • CXWORX Kräftigungskurs
    19.15 - 19.45

Freitag

  • CXWORX Kräftigungskurs
    08.30 - 09.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cycling (PK)
Indoorcycling
09.15 - 10.00
Cycling (PK)
Indoorcycling
09.30 - 10.15
Cycling
Indoorcycling
10.30 - 11.30
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling (PK)
Indoorcycling
19.00 - 20.00
Cycling
Indoorcycling
19.00 - 20.00
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling
Indoorcycling
19.15 - 20.15
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling
Indoorcycling
19.30 - 20.30
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling (PK)
Indoorcycling
19.45 - 20.45

Montag

  • Cycling (PK) Indoorcycling
    09.30 - 10.15
  • Cycling (PK) Indoorcycling
    19.45 - 20.45

Dienstag

  • Cycling (PK) Indoorcycling
    19.00 - 20.00

Mittwoch

  • Cycling Indoorcycling
    19.15 - 20.15

Donnerstag

  • Cycling Indoorcycling
    19.00 - 20.00

Freitag

  • Cycling (PK) Indoorcycling
    09.15 - 10.00
  • Cycling Indoorcycling
    19.30 - 20.30

Sonntag

  • Cycling Indoorcycling
    10.30 - 11.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cycling (PK)
Indoorcycling
09.15 - 10.00
Cycling (PK)
Indoorcycling
09.30 - 10.15
Cycling
Indoorcycling
10.30 - 11.30
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling (PK)
Indoorcycling
19.00 - 20.00
Cycling
Indoorcycling
19.00 - 20.00
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling
Indoorcycling
19.15 - 20.15
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling
Indoorcycling
19.30 - 20.30
CyclingRad fahren mal ganz anders: Auspowern zu guter Musik und viel Spaß in der Gruppe. Mit Hilfe des Polar Cadiotheaters, trainierst du in der richtigen Intensität und erziehlst somit den größtmöglichen Trainingseffekt. (Anmeldung erforderlich.)
Cycling (PK)
Indoorcycling
19.45 - 20.45

Montag

  • Cycling (PK) Indoorcycling
    09.30 - 10.15
  • Cycling (PK) Indoorcycling
    19.45 - 20.45

Dienstag

  • Cycling (PK) Indoorcycling
    19.00 - 20.00

Mittwoch

  • Cycling Indoorcycling
    19.15 - 20.15

Donnerstag

  • Cycling Indoorcycling
    19.00 - 20.00

Freitag

  • Cycling (PK) Indoorcycling
    09.15 - 10.00
  • Cycling Indoorcycling
    19.30 - 20.30

Sonntag

  • Cycling Indoorcycling
    10.30 - 11.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Entspannung
Entspannungskurs
10.15 - 11.00
EntspannungMit gezielten Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und autogenem Training (Schulz) übst du, deinen Körper und Geist zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Bitte Aushang beachten und vorher anmelden!

Dienstag

  • Entspannung Entspannungskurs
    10.15 - 11.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Faszien Fitness
Gesundheitskurs
16.30 - 17.00
Faszien FitnessGestern haben wir einzelne Muskeln gedehnt, heute stretchen wir ganze Muskelketten und unser Fasziennetz, das Bindegewebe, das uns hält!Variierte Dehnübungen mit faszialen Techniken führen zu mehr Beweglichkeit, vitaler Wohlspannung und gutem Körpergefühl.

Mittwoch

  • Faszien Fitness Gesundheitskurs
    16.30 - 17.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fatburner-Aerobic
Herz- / Kreislauf-Training
11.00 - 11.45
Fatburner-AerobicLow Impact Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination.

Dienstag

  • Fatburner-Aerobic Herz- / Kreislauf-Training
    11.00 - 11.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Hatha Yoga
Gesundheitskurs
09.00 - 10.30
(Anfänger Yoga, leicht & langsam)
Hatha YogaYoga ist eine Lebenshaltung. Yoga Asanas harmonisieren sämtliche Körperfunktionen und beugen damit den Krankheiten unserer Zeit, wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen etc. vor. Sie bewirken Muskelaufbau und Dehnbarkeit, bei gleichzeitiger Fähigkeit zu einer schnellen und bewussten Tiefenentspannung. Die Atmung wird als Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und Körpergefühl eingesetzt.
Hatha Yoga
Gesundheitskurs
09.45 - 11.45
Hatha YogaYoga ist eine Lebenshaltung. Yoga Asanas harmonisieren sämtliche Körperfunktionen und beugen damit den Krankheiten unserer Zeit, wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen etc. vor. Sie bewirken Muskelaufbau und Dehnbarkeit, bei gleichzeitiger Fähigkeit zu einer schnellen und bewussten Tiefenentspannung. Die Atmung wird als Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und Körpergefühl eingesetzt.
Hatha Yoga
Gesundheitskurs
10.45 - 12.15
(Mittelstufe)
Hatha YogaYoga ist eine Lebenshaltung. Yoga Asanas harmonisieren sämtliche Körperfunktionen und beugen damit den Krankheiten unserer Zeit, wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen etc. vor. Sie bewirken Muskelaufbau und Dehnbarkeit, bei gleichzeitiger Fähigkeit zu einer schnellen und bewussten Tiefenentspannung. Die Atmung wird als Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und Körpergefühl eingesetzt.

Donnerstag

  • Hatha Yoga Gesundheitskurs
    09.45 - 11.45

Samstag

  • Hatha Yoga Gesundheitskurs(Anfänger Yoga, leicht & langsam)
    09.00 - 10.30
  • Hatha Yoga Gesundheitskurs(Mittelstufe)
    10.45 - 12.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
LMI STEP
Herz- / Kreislauf-Training
17.30 - 18.30
LMI STEPLMI STEP® ist ein simples und athletisches Workout zu fantastischer Musik. Du verbrennst hierbei viele Kalorien und wirst damit deine Figur optimieren. Dein Körper wird perfekt definiert und deine Ganzkörper-Fitness wird verbessert. LMI Step ist für jeden Fitnesstyp geeignet. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.
LMI STEP
Herz- / Kreislauf-Training
18.15 - 19.00
LMI STEPLMI STEP® ist ein simples und athletisches Workout zu fantastischer Musik. Du verbrennst hierbei viele Kalorien und wirst damit deine Figur optimieren. Dein Körper wird perfekt definiert und deine Ganzkörper-Fitness wird verbessert. LMI Step ist für jeden Fitnesstyp geeignet. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.

Dienstag

  • LMI STEP Herz- / Kreislauf-Training
    18.15 - 19.00

Freitag

  • LMI STEP Herz- / Kreislauf-Training
    17.30 - 18.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
Kräftigungskurs
09.15 - 10.15
Gesundheitskurs
PilatesRuhiges, aber effektives Ganzkörpertraining ,bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Formt die Figur und verbessert die Haltung. Ein Body - Mind Training für Jeden!
Pilates
Gesundheitskurs
17.00 - 18.00
PilatesRuhiges, aber effektives Ganzkörpertraining ,bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Formt die Figur und verbessert die Haltung. Ein Body - Mind Training für Jeden!

Dienstag

  • Pilates KräftigungskursGesundheitskurs
    09.15 - 10.15

Mittwoch

  • Pilates Gesundheitskurs
    17.00 - 18.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates (PK)
Kräftigungskurs
08.45 - 09.30
Gesundheitskurs

Donnerstag

  • Pilates (PK) KräftigungskursGesundheitskurs
    08.45 - 09.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Reha Sport
Kräftigungskurs
10.30 - 11.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Vom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
10.30 - 11.15
Kräftigungskurs
Reha Sport
Kräftigungskurs
11.30 - 12.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Kräftigungskurs
15.30 - 16.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Kräftigungskurs
16.15 - 17.00
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Kräftigungskurs
16.30 - 17.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Kräftigungskurs
17.00 - 17.45
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik
Reha Sport
Kräftigungskurs
17.30 - 18.15
Reha SportVom Arzt verordnete Rehabilitationsgymnastik

Montag

  • Reha Sport Kräftigungskurs
    10.30 - 11.15
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    17.00 - 17.45

Dienstag

  • Reha Sport Kräftigungskurs
    15.30 - 16.15
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    16.30 - 17.15

Donnerstag

  • Reha Sport Kräftigungskurs
    11.30 - 12.15
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    17.30 - 18.15

Freitag

  • Reha Sport Vom Arzt verordnete RehabilitationsgymnastikKräftigungskurs
    10.30 - 11.15
  • Reha Sport Kräftigungskurs
    16.15 - 17.00
No events available in shbam category!
No event hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba
Herz- / Kreislauf-Training
18.00 - 19.00
ZumbaZumba ist ein Fitness-Workout für den gesamten Körper zu lateinamerikanischer Musik und exotischen Rythmen.

Mittwoch

  • Zumba Herz- / Kreislauf-Training
    18.00 - 19.00
No events available!

OBEN
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