Montag
09.00 - 09.45 Uhr: Wirbelsäulengymnastik (Empore)
09.00 - 10.00 Uhr: BODYPUMP (Kursraum 1)
10.00 - 10.45 Uhr: BODYBALANCE (Kursraum 1)
17.45 - 18.15 Uhr: CX WORX (Kursraum 1)
18.15 - 19.00 Uhr: SH'BAM (Kursraum 1)
18.30 - 19.30 Uhr: BODYCOMBAT (Kursraum 2)
19.00 - 20.00 Uhr: Ernährungscoaching
19.15 - 20.15 Uhr: BODYPUMP (Kursraum 1)
20.15 - 21.15 Uhr: Cycling (Kursraum 2)
Dienstag
08.30 - 09.15 Uhr: Wirbelsäulengymnastik (Empore)
09.15 - 10.15 Uhr: Pilates (Kursraum 1)
10.15 - 11.00 Uhr: Entspannung (Kursraum 1)
18.00 - 18.45 Uhr: BODYPUMP (Kursraum 1)
18.45 - 19.30 Uhr: LMI-STEP (Kursraum 1)
19.45 - 20.45 Uhr: BODYBALANCE (Kursraum 1)
Mittwoch
09.00 - 09.30 Uhr: CX WORX (Kursraum 1)
09.45 - 10.30 Uhr: SH'BAM (Kursraum 2)
09.45 - 10.45 Uhr: BODYBALANCE (Kursraum 1)
16.45 - 17.30 Uhr: Pilates II (Kursraum 1)
17.30 - 18.30 Uhr: Pilates (Kursraum 1)
18.00 - 19.00 Uhr: ZUMBA (Kursraum 2)
18.30 - 19.15 Uhr: BODYATTACK (Kursraum 1)
18.30 - 19.15 Uhr: Wirbelsäulengymnastik (Empore)
19.00 - 20.00 Uhr: Cycling (Kursraum 2)
19.00 - 21.00 Uhr: Badminton-Treff (Badmintonhalle)
19.15 - 20.00 Uhr: BODYPUMP (Kursraum 1)
20.00 - 20.30 Uhr: CX WORX (Kursraum 1)
Donnerstag
08.15 - 09.00 Uhr: Wassergymnastik (Sauna)
09.00 - 09.45 Uhr: Pilates (Kursraum 1)
18.00 - 18.45 Uhr: SH'BAM (Kursraum 1)
18.00 - 18.45 Uhr: BODYCOMBAT (Kursraum 2)
18.30 - 19.30 Uhr: Rückenzirkel (Empore)
19.00 - 19.30 Uhr: CX WORX (Kursraum 1)
19.45 - 20.45 Uhr: Cycling (Kursraum 2)
Freitag
08.30 - 09.00 Uhr: CX WORX (Kursraum 1)
09.15 - 10.00 Uhr: Cycling (Kursraum 2)
17.30 - 18.30 Uhr: LMI-STEP (Kursraum 1)
18.30 - 19.30 Uhr: BODYPUMP (Kursraum 1)
18.45 - 19.45 Uhr: Cycling (Kursraum 2)
19.45 - 20.45 Uhr: Cycling (Kursraum 2)
Samstag
-
Sonntag
10.30 - 11.15 Uhr: BODYPUMP (Kursraum 1)
10.30 - 11.30 Uhr: Cycling (Kursraum 2)
11.15 - 12.15 Uhr: BODYATTACK (Kursraum 1)
NEU
Jetzt auch im aktivpark: CX WORX (Revolutionäres Core-Training)
Basierend auf dem neuesten Stand der Wissenschaft, ist CX WORX (Dauer: 30 Minuten) das ultimative Kursprogramm für eine kräftige und definierte Rumpfmuskulatur. Dieses neue, dynamische Training bewirkt eine Verbesserung der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur, so dass die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert wird. CX WORX lässt einen gut aussehen, besser fühlen und macht einen stärker.
Wie bei allen LES-MILLS-Kursen gibt es auch bei CX WORX alle drei Monate neue Moves und neue Musik für ein besonders motivierendes Training.
